1. admin@ekdeshi.com : Ekdeshi :
  2. editor@ekdeshi.com : Ek Deshi : Ek Deshi
প্রতিদিনের শরীরচর্চা কতটা ফলপ্রসূ

প্রতিদিনের শরীরচর্চা কতটা ফলপ্রসূ

  • সময় : রবিবার, ২৮ ফেব্রুয়ারী, ২০২১

শরীরচর্চা কি আমাদের শরীরকে সঠিকভাবে গড়ে তুলতে সহায়তা করে? নিউইয়র্ক টাইমসের একটি প্রবদ্ধ থেকে দেখা গিয়েছে দৈনন্দিন কাজ সঠিকভাবে করা যায় তাহলে প্রতিদিনের বাড়তি ক্যালরি ঝরে যায়। দেহের হরমোনগুলি নিজেদের কাজ করতে পারে।

তবে সমীক্ষা থেকে এটাও দেখা গিয়েছে অতিরিক্ত ক্যালরি যদি দেহ থেকে ক্ষয় হয়, তবে তা হবে বিশেষ ক্ষতির নিদর্শন। সমীক্ষা থেকে দেখা গিয়েছে, দেহে যে পরিমান ক্ষয় হয় তা পূরণ করে দেয় আমাদের দৈনন্দিন খাদ্য।

দেহে খাদ্যের এই ভারসাম্যের ফলেই শরীর তার দৈনন্দিন কাজ করে। তবে সকল সময়েই যে এই পরিস্থিতি চলবে তা কিন্তু নয়।দেহে ক্ষয় এবং পুষ্টির সঠিক ভারসাম্য থাকা সত্ত্বেও অনেক সময় দেখা যায় দেহে নানা ধরনের সমস্যা তৈরি হয়।

অনেক সময় দেখা গিয়েছে দৈনন্দিন কাজের ফাঁকে অনেকেই নানা ধরনের শরীরচর্চা করে থাকেন। শরীরচর্চা কি আমাদের শরীরকে সঠিকভাবে গড়ে তুলতে সহায়তা করে? নিউইয়র্ক টাইমসের একটি প্রবদ্ধ থেকে দেখা গিয়েছে দৈনন্দিন কাজ সঠিকভাবে করা যায় তাহলে প্রতিদিনের বাড়তি ক্যালরি ঝরে যায়। দেহের হরমোনগুলি নিজেদের কাজ করতে পারে।

তবে সমীক্ষা থেকে এটাও দেখা গিয়েছে অতিরিক্ত ক্যালরি যদি দেহ থেকে ক্ষয় হয়, তবে তা হবে বিশেষ ক্ষতির নিদর্শন। সমীক্ষা থেকে দেখা গিয়েছে, দেহে যে পরিমান ক্ষয় হয় তা পূরণ করে দেয় আমাদের দৈনন্দিন খাদ্য।

দেহে খাদ্যের এই ভারসাম্যের ফলেই শরীর তার দৈনন্দিন কাজ করে। তবে সকল সময়েই যে এই পরিস্থিতি চলবে তা কিন্তু নয়। দেহে ক্ষয় এবং পুষ্টির সঠিক ভারসাম্য থাকা সত্ত্বেও অনেক সময় দেখা যায় দেহে নানা ধরনের সমস্যা তৈরি হয়।

অনেক সময় দেখা গিয়েছে দৈনন্দিন কাজের ফাঁকে অনেকেই নানা ধরনের শরীরচর্চা করে থাকেন।

শেয়ার করুন:

আরোও খবর...
© All rights reserved ©Ekdeshi.com